مانشيت مانشيت نيوز مانشيت نيوز الصفحه الرئيسية مانشيت نيوز محليات مانشيت نيوز الشئون السياسية اقتصاد العالم مصر نيوز النومس خالد النومس موجز جريمة الصباح أمير الكويت مانشيت نيوز وزير الصحه وزارة التعليم العالي بالكويت الشيخ الشيخ صباح الاحمد أخر الاخبار مانشيت نيوز ألبوم الفيديو مانشيت نيوز البوم الصور مانشيت نيوز مانشيت نيوز تويتر مانشيت نيوز انستجرام مانشيت نيوز يوتيوب مانشيت نيوز فيس بوك مانشيت نيوز وزاره أخبار البورصة مانشيت نيوز اخبار الفن الكويت مانشيت نيوز مطار الكويت هلا فبراير 2015 موتمر مانشيت نيوز مانشيت نيوز رياضة عن مانشيت نيوز إدارة مانشيت نيوز
الإثنين / 11 ديسمبر 2017 /05:00 ص
الرئيسية :: ادارة التحرير :: اتصل بنا
لعشاق السياحة التاريخية.. هذه أفضل الطرق لزيارة مادبا في الأردن على غرار هاتف Galaxy Note 7.. شكاوى عن انفجار غسالات Samsung والشركة تقدم حلاً غريباً! فيلم (روشميا) يفوز بجائزة المهرجان الدولي للفيلم العربي بقابس طائرات روسية تقصف حلب وواشنطن تتشبث بالدبلوماسية أول دعوى قضائية ضد السعودية بعد قانون "جاستا" الداخلية: الادعاء بتعرض نزيل بـ «المركزي» للاعتداء.. افتراء مرفوض مظاهرة في مطار هيثرو احتجاجا على إنشاء مدرج جديد حالة تأهب قصوى في ريال مدريد .. بيريز يحذر زيدان أمريكا تحرم مواطني 18 بلداً من التقديم لقرعة "جرين كارد" إخلاء مبنى البورصة في ماليزيا بسبب «قنبلة» الصحة الكويتية: التلاعب ببطاقات عافية التأمينية جريمة يعاقب عليها القانون الكويت تدعو الجامعة العربية ومنظمة التعاون الاسلامي لجلسة طارئة بشان حلب القتل دهسا عقوبة داعش لعناصره الهاربين من المعارك وزارة الصحة تنظم مؤتمر سرطان الثدي 29 سبتمبر الجاري الاتحاد الأوروبي يحذر من تحول ليبيا الى "منصة" لتنظيم (داعش) متسابق دراجات مائية كويتي يحقق نتائج ملفتة في بطولة العالم التداول على الاسهم القيادية يرفع سيولة البورصة الى 8ر10 مليون دينار سمو أمير البلاد يعزي الرئيس المصري بضحايا غرق مركب (الخدمة المدنية) يعلن الأحد المقبل عطلة رسمية بمناسبة رأس السنة الهجرية سلطنة عمان تشيد باستضافة الكويت مفاوضات السلام اليمنية
Share |
Facebook Twitter Google+
+    -
بعد عملية التكميم 9 حلول لمشكلات زيادة الوزن
رجوع جزء من الوزن المفقود بعد عمليات التكميم أصبح من الأمور الشائعة جداً، خاصة بعد مرور فترة تتراوح بين 3 و4 سنوات.. وتدعو الحاجة إلى الحديث عن أسباب هذه الزيادة غير المتوقعة! تعود الأسباب إلى اعتقاد كثير من الناس أن إجراء العملية كاف وحده، ويضمن لهم فقدان الوزن بل استمرار فقدانه حتى الوصول إلى النتيجة المطلوبة، وعدم رجوع هذا الوزن إلى الأبد! هذا الأمر غير صحيح أبداً، فالذي يحصل في هذه العملية هو قص للمعدة، بحيث يبقى منها ما يقارب 20٪ فقط، حيث تم التخلص من 80٪ من المعدة، وإزالة هذا الجزء الكبير يقلص المكان المتوافر للطعام، وامتلاء هذا الجزء البسيط من المعدة يؤدي إلى الشعور بالشبع. والذي لا يعرفه كثير من الناس أن قص هذا الجزء الكبير من المعدة يذهب معه المكان الذي يتم منه إفراز هرمون الشهية (الغرلين) Ghrelin، وهذا يؤدي الى تقليل الشهية بشكل كبير، وهو من الأسباب المهمة لفقدان الوزن بجانب تقليص حجم المعدة. أما عن أسباب زيادة الوزن، فإنه على الرغم من تقليل حجم المعدة بحيث لا تتسع لأكثر من 100 ملم فقط، إلا أن بعض الناس يميلون إلى تناول قليل من الطعام اللين الذي يحوي سعرات حرارية عالية، وأهم هذه الأطعمة الآيس كريم والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية، بالإضافة الى تناول كميات أكبر من الحاجة، فيؤدي ذلك إلى اتساع في حجم المعدة. ويعود تناول كميات أكبر من المعتاد وأكبر من حاجة الجسم الى سلوكيات مكتسبة يصعب التخلص منها مثل مشاركة الأصدقاء والشعور بالسعادة لمجرد تناول كميات كبيرة من الطعام. هذه كانت أهم الأسباب التي تؤدي الى زيادة الوزن بعد عمليات التكميم. الحلول المتوافرة لتجنب زيادة الوزن بعد التكميم: نوجز لكم أهم الحلول لهذه المشكلة في نقاط بسيطة: 1 – الحرص على زيادة البروتينات في الوجبة والتقليل من الكربوهيدرات قدر الإمكان. 2 – تجنب الأكل اللين الكثير السعرات الحرارية وخاصة الآيس كريم والحلويات. 3 – تجنب تناول العصائر والمشروبات الساخنة الحالية تماما. 4 – مضغ الطعام جيداً.. وأعط لنفسك فرصة للشبع أثناء تناول الطعام. 5 – الحرص على انتقاء طعام صحي وليس قليل السعرات الحرارية فقط. 6 – تجنب مجالسة الناس السلبية أو التي تسخر من نظامك الغذائي.. كن قوياً في قرارك. 7 – أحط نفسك بالأشخاص الذين يحبونك من الأهل والأصدقاء واشرح لهم مشكلتك واطلب منهم العون دائماً. 8 – انضم الى مجموعة من الأصدقاء قاموا بنفس العملية وتشاوروا بما تحسون به وما تواجهون من مشاكل، وكيف تتغلبون عليها. وأخيراً أهمس في أذن كل من قام بعملية التكميم: إذا شعرت بالقلق أو الضيق أو بعض التغيرات النفسية.. راجع طبيب العائلة، فهناك حلول لهذه المشكلات التي لوحظ أخيراً ارتباطها بعمليات التكميم.
هذا المحتوى من : osratimagazine
التعليقات
اضف تعليق
الاسم
التعليق

اضــف    مـسـح

تتنوع الفاكهة المنعشة الصديقة للرشاقة ...
كثير من الناس يرغبون في إنقاص وزنهم، ...
يعتبر شاي الليمون نوعاً من أنواع الشاي ...
لعشبة البقدونس الرخيصة الثمن الغنية ...
أثبتت دراسة طبية حديثة أن شرب كأس متوسط ...
يسود اعتقاد بأن الشيكولاتة والسكريات ...
دير ستيرن
"زوجة سورية ثانية بـ1800 يورو" إن ...
عدنان عبدالله العثمان
ماذا حل بدائرة الأيتام التي كانت تستثمر ...
الإدارة
في البدايه اخذت جريدة مانشيت وادارتها ...
مقال بجريدة الكويتية
التضهول أو التظهول، لا أعرف أيهما أصح، ...